Bueno, comencemos...
* ¿Qué es la autoestima?:
La autoestima es el grado de afecto que nos tenemos a nosotros mismos, es decir, el nivel de amor que sentimos por nosotros mismos, el cuánto nos queremos, cuidamos, respetamos, procuramos, admiramos y consentimos a nosotros mismos.
* Tipos (niveles) de autoestima y sus características:
La autoestima, si bien no lleva un valor que se tenga completamente definido (es decir, no puede manejarse por porcentajes, por lo cual no se puede medir con precisión), podemos concretarle en 3 niveles básicos:
1.- La autoestima alta, que es la ideal, pues con ella el ser humano es capaz de valorarse a sí mismo y estar en paz consigo mismo, y así, a su vez es capaz de valorar y estar en paz con los demás y con su entorno. Las personas con alta autoestima son personas positivas, felices, que saben sobreponerse a las dificultades de la vida y disfrutan plenamente de su existencia, sin descuidar sus responsabilidades y procuran ayudar a los demás en lo que puedan.
2.- La autoestima baja es el lado opuesto de la alta (lógicamente). Una persona con baja autoestima no se valora a sí misma y tiende a ir a uno de dos extremos: procurar estar lejos de los demás o hacerlo todo por los demás sin respetar sus propios deseos, con tal de dar gusto o cumplir con lo que "tiene" qué hacer. Con la autoestima baja se vive con tristeza, miedos, inseguridades y es muy difícil vivir en armonía, tanto con uno mismo como con los demás.
3.- La autoestima inflada es "la exageración del amor propio", pues en ella se vive con "delirios de grandeza". La persona inflada suele pensar que es superior a los demás, que todo lo merece, aunque no haga nada bueno para ello, y que todo lo puede lograr, valiéndose de todo método destructivo para ello, siendo la manipulación el mayor de ellos. Mal carácter, desfachatez, prepotencia y narcisismo son las características básicas de un ser humano con autoestima inflada.
* Naturaleza de la autoestima:
El nivel de autoestima no es algo con lo que se nazca, pues se va formando en nosotros a través de los años y hay un sólo factor que influye en esto: nuestro entorno. Lo que pase alrededor de nosotros, las personas con las que crecimos, todo lo que hemos vivido, lo que hemos visto y oído, todo eso que ocurre a través de un largo proceso es lo que determina el tipo de autoestima que tenemos actualmente.
Todo se inicia en la niñez, te explico: si de niño recibes amor de tus padres, todo su afecto, su cuidado, su atención, todo esto aunado a información positiva, como felicitaciones, elogios, valores y llamadas de atención sin violencia, es seguro que crecerás con una buena autoestima; de lo contrario, si no recibes todo lo anterior y te crían con violencia, tu autoestima será baja; y de igual forma, si tus padres usan contigo la sobreprotección y te crían con la idea de que "eres superior" y "mereces lo mejor" sólo por ser tú, desarrollarás una autoestima muy inflada.
* ¿Cómo lograr tener una autoestima saludable?:
Muy bien, ya te expliqué lo básico sobre la autoestima, estando en este punto creo que ya dedujiste, más o menos, cuál es tu nivel de amor propio. Si tu tipo es bajo o alto y justo ahora estás agobiado por ello, despreocúpate, ¡el nivel de autoestima se puede mejorar!
Te recomiendo estar al pendiente del blog, pues poco a poco iré subiendo ejercicios que te ayudarán a balancear tu autoestima, no serán seguidos, pero valdrá la pena leerlos cuando salgan y de corazón, espero que logren ayudarte.
Nos leemos después... ;) /