Comer, beber, pensar bien y amar (mis claves para ser feliz)

"¿Qué es lo que el ser humano necesita para ser feliz?", esa es la "pregunta del millón", la pregunta que los propios seres humanos se han hecho por años.

El principal objetivo en la vida del ser humano es, precisamente, alcanzar la felicidad, ese estado pleno y equilibrado, lleno de paz, alegría y momentos agradables.

A lo largo del tiempo, nuestro cerebro desarrollado ha jugado en nuestra contra, haciéndonos creer que necesitamos muchas cosas para ser felices: una pareja, una casa propia, un empleo que nos deje mucho dinero y sea cómodo, una salud perfecta, lujos materiales, etc.; todas estas cosas que, sí, en efecto nos brindan gran alegría, pero que no deberían ser vistas como "la fuente de la felicidad".

Lo que conocemos como "felicidad" es en realidad un término llamado "paz interior", es ese estado de plenitud que mencioné al principio y para alcanzarlo no se necesitan muchas cosas, de hecho, el principal error es creer que se necesitan muchas cosas para poder llegar a él, pues eso nos hará entrar en un peligroso juego de ir cosa tras cosa sin alcanzar el objetivo; un cruel ciclo interminable de búsqueda sin respuesta, pues al momento de obtener alguna de esas cosas superficiales la veremos como insuficiente, pues nuestra mente ya nos dice que no es suficiente, que quiere más, que hay otras cosas que brindan alegría. Y ese es el detalle: estas cosas te brindan alegría, te hacen sentir bien por algún tiempo, pero tarde o temprano la alegría se va, porque para llegar a la "paz interior" hay que profundizar... lo que buscamos es "tranquilidad" no alegría; si nos enfocamos en ir tras la tranquilidad, seremos plenos, pues la tranquilidad sólo depende de nosotros, no de factores externos, como la pareja, la casa y los lujos.

Ahora te daré mis claves para alcanzar esa "paz interior":

La existencia del ser humano se divide en 3 partes: cuerpo, mente y alma. 

Para alcanzar la plenitud debemos tener funcionando adecuadamente nuestro cuerpo, mente y alma.

Son 3 cosas las que se requieren para ello:

1.- Comer e hidratarse. Para que nuestro cuerpo físico funcione necesitamos darle alimento y líquidos (agua). Si puedes conseguir tu comida y tu bebida del día, ya con eso puedes considerarte pleno.

2.- Pensar bien. Para que nuestra mente funcione adecuadamente requerimos tener un buen "diálogo interno", que es ese conjunto de pensamientos que tenemos a lo largo del día; procurar que nuestros pensamientos sean racionales y positivos. Si no puedes lograrlo solo, busca ayuda, porque gran parte de nuestra felicidad depende de la forma en que pensamos.

3.- Amar. Para que nuestra alma se sienta dichosa debemos tenerla siempre llena de amor... amor propio y amor que damos y recibimos de los demás. Si te quieres a ti mismo, quieres a otras personas y otras personas te quieren, considérate dichoso.

Ahora, con esto no estoy diciendo que las compensaciones externas (pareja, casa, auto, etc.) sean malas, no, al contrario, son muy buenas, pero sólo si las vemos como lo que son: "objetivos de vida" que no definen nuestra paz interna. Es bueno tener metas y sueños, pero es muy malo obsesionarse con ellos o con conseguirlos todos de una manera rápida. Esa es una gran fuente de estrés y depresión.

A partir de ahora recuerda que lo realmente importante es comer, beber, pensar bien y amar. Todo lo demás no son necesidades, son objetivos de vida por los cuales es bueno luchar, pero sin clavarse.

Nos leemos después :) / 

"Whacked!", el videojuego basado en el infierno

Hola querido lector, el día de hoy te presento la reseña de un videojuego "oscuro" que me gusta mucho.

Se llama "Whacked! ('¡Golpeado!', en español), salió exclusivamente para la consola Xbox original (sí, la negra :P) y es del género Party (el cual consiste en que una serie de personajes compiten entre sí, a lo largo de varios niveles, por alcanzar un premio). Está basado en un programa de TV de concursos.

A continuación la lista de personajes:

* Lucky. Un conejo rojo muy malhumorado al que le hacen falta sus 4 patas.

* Eugene. Una ave canadiense color verde que aparente ser amable pero oculta una personalidad brutal.

* Toof. Una extraña criatura naranja que come todo lo que está a su alcance.

* Lucy. Una bella mujer con tonos azules que pierde su vestimenta.

* Lance. Un león antropomórfico con tonos morados que se cree la gran cosa.

* Charity. Una niña de tonos amarillos con actitud codiciosa y muy hiperactiva.

* Otto. Un chico pálido, posiblemente muy enfermo, casi azul, sentado en un sillón viviente (también es azul).

* Van Tastic. Es el presentador del show que guarda un oscuro secreto.

Estos personajes se enfrentan entre sí a lo largo de 4 niveles con el fin de alcanzar "EL PREMIO", a través de descabellados concursos que van desde matar gallinas, hasta matarse entre ellos, pasando por trofeos, colinas verdes y combatir para recolectar estrellas.

Para lograr el objetivo de cada concurso, a los participantes se les otorga una serie de armas totalmente bizarras, entre ellas un destapacaños explosivo, una granada en forma de pato de hule e incluso panales de abejas como proyectiles.

Estos concursos se llevan a cabo en escenarios igual o peor de locos, como un cuarto de baño al revés, una base espacial y ¡el mismo infierno!

Al final del juego, el director ejecutivo del programa cancela el concurso y despide a Van Tastic, lo que le hace revelar su verdadera personalidad: ¡ES UN DEMONIO! y le ofrece al concursante un reto final de combate con límite de tiempo, en el cual se debe enfrentar a él mismo y a otros demonios. Superado el reto, cada jugador recibe su premio. No te arruinaré el final, deberás jugar para saber cuál es el premio de cada uno jajaja.

Este fantástico videojuego me ha brindado muchas horas de diversión desde que tenía 13 años. 

Ahora, hasta hace poco me di cuenta de una realidad oculta en el videojuego: parece estar basado en la idea de que existe el infierno y cada personaje representa un pecado capital; Lucky es la ira, Eugene la envidia, Toof la gula, Lucy la lujuría, Lance el orgullo, Charity la avaricia y Otto la pereza.

Esto es muy interesante. Este videojuego lamentablemente no tuvo el éxito esperado, pero es fascinante. Es esta idea del purgatorio, el infierno, los pecados y los contratos con lo oscuro lo que, para mí, le vuelve un videojuego de culto. Recomiendo ampliamente jugarlo, es divertido, entretenido y fuente aún no descubierta para muchas creepypastas.

Nos leemos después :) /

Estar bien, a pesar de todo (claves para tener paz interior)

¿Te gustaría ser una persona serena, calmada, que a pesar de lo que pase logre mantenerse en paz?

Pues es posible... se logra desarrollando "paz interior".

Te explico:

Ya hemos aprendido que nuestras acciones las desencadenan nuestras emociones y a nuestras emociones, nuestros pensamientos.

El estado mental del ser humano es naturalmente neutral, es decir, no hay ninguna emoción... tranquilidad total. Es cuando nos exponemos a lo que nos rodea cuando comenzamos a tener emociones. Cada situación que ocurre nos genera un pensamiento, ese pensamiento una emoción y esa emoción una acción.

Cuando estamos solos en nuestra habitación deberíamos estar tranquilos, pues no hay nada que nos genere algún pensamiento, pero es aquí cuando la memoria y el proceso de reflexión juegan en nuestra contra, pues nos generan pensamientos que alteran nuestra tranquilidad (en su mayoría son malos y de ellos surgen la ansiedad y la depresión).

Ha este estado mental naturalmente neutral le llamo "Paz Interior" y te daré algunas claves para desarrollarlo:

El objetivo de la paz interior es lograr control sobre nuestros pensamientos, qué éstos no nos perturben, ni cuando suceda alguna situación detonante, ni cuando estemos solos (mediante la memoria y la reflexión).

Este control sobre nuestros pensamientos se consigue:

* Meditando.

Meditar es concentrarnos en estar en paz por algún lapso de tiempo. Si somos perseverantes con esta práctica, lograremos un mejor control de nuestros pensamientos residuales (aquellos que surgen de la memoria y la reflexión). Además existe un proceso simple para calmarnos ante una situación detonante, que surge de la meditación, la cual consiste en hacer un breve ejercicio de respiraciones profundas (esto calma al cerebro y nos permite reaccionar de una manera más calmada).

* Trabajando en nuestras emociones.

Reconocer, aceptar, indagar y manejar la emoción.

¿Qué siento?, ¿por qué lo siento?, ¿cómo puedo expresarlo sin perjudicar a nadie? 

A todo este proceso se le denomina "Manejo emocional".

Hay que tomar en cuenta que esto no es sencillo de lograr y que en algunas ocasiones será necesario alejarse de la situación detonante para aplicar el manejo emocional. Pero con la práctica de ambas dinámicas y mucha perseverancia, poco a poco, lograremos grandes cambios en nuestra vida.

Nos leemos después :) /