6 claves para "salir del clóset"

Hola, querido lector, bienvenido a otro post dedicado al tema LGBT+, al cual yo llamo simplemente GAY, pues para mí GAY define a todas aquellas condiciones sexuales diferentes a lo convencional.

El día de hoy te compartiré mis tips para lo que llamamos "salir del clóset", que no es más que compartir con el mundo nuestra verdadera identidad sexual.

Antes que nada, debo decir que la personalidad sexual, en mi opinión, es algo natural que no necesita aclararse ante nadie, pero lamentablemente, aún es necesario hacer dicha aclaración por cuestiones sociales, especialmente con la familia y el círculo de amigos cercanos. 

Mi deseo y mi bendición es que algún día esto ya no sea necesario y que todos nos aceptemos, amemos y apoyemos tal y como somos, sin condiciones y sin esperar los aclaramientos.

Y bueno, ahora los consejos:

1.- Debes estar 100 % segur@ de tu condición sexual. El paso que vas a dar es enorme y no hay vuelta atrás, por eso debes estar completamente segur@ de lo que eres y de lo que te gusta; para ello es necesario hacer una retrospectiva, indagar en uno mismo y en sus pensamientos y emociones; si no puedes hacerlo sol@, busca la ayuda de un profesional de la salud emocional (psicólogo, coach, terapeuta).

2.- Asegúrate de poder llevar una vida independiente (tener un lugar en donde vivir y una forma de ganarte la vida, independiente de tus padres). Siempre recomiendo dar este paso cuando se sea mayor de edad y se pueda sostener una vida fuera del núcleo familiar pues, aunque sería muy bonito contar con el apoyo de la familia, no siempre será así y hay que estar preparados para ese caso.

3.- Decide a quién se lo dirás y a quién no. No, no es necesario que todo el mundo lo sepa de tu boca, tan sólo las personas más importantes para ti. Los demás tarde o temprano se darán cuenta y eso no tiene relevancia. Yo siempre he dicho que lo más importante es aclararlo con mamá, papá y hermanos, pues son los vínculos más cercanos que existen. Y bueno, también con los amigos, esos amigos que sentimos que valen la pena.

4.- No elijas ocasiones especiales. Este tema no es fácil de tratar, por lo que es recomendable hablarlo en alguna ocasión que no sea importante; no en navidad, no en cumpleaños, no en reuniones familiares grandes; sólo reúne a las personas con quien decidiste hablar en un día random y abre tu corazón. Si lo haces ante todos y en ocasión especial, te aseguro, será bochornoso.

5.- Sé completamente sincero sobre tu condición sexual. Expresa lo que piensas y lo que sientes tal cual. La retrospectiva y/o terapia debió mostrarte un paisaje claro sobre tu sexualidad. Explica lo que sientes: eres homosexual, bisexual; transexual, transgénero, etc. Explícalo y resuelve las dudas de tu familia, para ellos no será tan fácil entender.

6.- Prepárate para las consecuencias. Existen 2 resultados ante la salida del clóset: te aceptan o te rechazan, y ambas son válidas, cada quien tiene su forma de reaccionar ante lo diferente. Debes estar preparad@, tanto para si te aceptan como para si no lo hacen. Si lo hacen, felicidades, ahora sólo es cuestión de que todos se adapten y eso es despacito. Si no lo hacen, qué lástima, pero por eso te he recomendado que lo hagan cuando seas mayor de edad y tengas cómo sustentar tu vida sin necesidad de la familia; es triste pero tú no pierdes, pierden ellos y además, nada está escrito, con el tiempo pueden cambiar su forma de pensar y aceptarte. Igualmente, lo ideal es que seas independiente, física y emocionalmente. Y recuerda, siempre habrá al menos una persona dispuesta a amarte y apoyarte tal y como eres, sólo es cuestión de coincidir, no estás sol@.

Y finalmente, te recuerdo que la personalidad sexual es sólo un aspecto de todo lo que conforma tu ser, no te encasilles con eso, no te sexualices, hay mucho más por explorar: metas, lugares, personas, etc. Tener una condición sexual diferente no implica que todo gire en torno a la pareja o las relaciones sexuales, ¡explora todo! 

Nos leemos después 😀 / 

Claves para tener una vida social sana (profundizando en el área social de la vida)

Hola querido lector, el día de hoy te traigo la cuarta parte de la saga "Áreas de la vida humana" (la cual comenzamos en este post: AREAS DE LA VIDA HUMANA).

El tercer tema a tratar es la vida social.

¿Qué es la vida social?

Socializar significa compartir tiempo y espacio con otras personas, es decir, convivir, estar con otras personas, ya sea por obligación (en la escuela, el trabajo, áreas públicas) o por gusto (en casa, con amigos, familiares, la pareja, etc.).

En este post te daré unos tips para que este tiempo que pasas con otros sea positivo y gratificante.

Las dos caras de socializar

Primeramente debo explicarte que socializar puede o no puede ser necesario, eso depende de ti, de tu filosofía de vida. 

Existen dos tipos de personas: las sociales y las asociales. Las personas sociales disfrutan de compartir con los demás e incluso buscan que se de la socialización. En cambio, las personas asociales no disfrutan de socializar, sólo socializan lo que obligatorio y prefieren estar solas o sólo con su círculo social cercano (familia, amigos, pareja). La persona social es extrovertida y siempre está fuera de casa, conviviendo con otro. La persona asocial es introvertida y busca actividades en las que no tenga que recurrir a tantas personas.

Ojo: una persona asocial no es igual a una antisocial. La persona antisocial es aquella que hace daño a los demás, pues no le gustan las reglas sociales y busca siempre su propio beneficio. Hay que estar claro en esto: ser asocial no es malo, es sólo una parte de la personalidad del individuo. En cambio, ser antisocial sí que es muy malo.

Independientemente si eres social o asocial, si no te haces daño ni haces daño a los demás y disfrutas tu vida, estás en lo correcto.

Una persona asocial no necesita atención terapéutica, salvo si dicha actitud le afecta de forma negativa en su vida.

Las ramas de la vida social

Nuestra vida social tiene 4 divisiones:

1.- Área familiar. Es la básica, todas esas personas con las que compartimos lazos sanguíneos y también los familiares políticos.

2.- Área fraternal. Los amigos, aquellas personas con las que hay mucha confianza, nos llevamos muy bien y convivimos con frecuencia.

3.- Área amorosa/sexual. La pareja, ya sea amorosa o sexual. Aquellas personas con las que existe un lazo más íntimo que con todos los demás, pues se involucra el sexo.

4.- Área filantrópica. Todas aquellas personas a las que conocemos pero que no nos involucramos tanto con ellas, como vecinos, compañeros de escuela o trabajo, incluso desconocidos que nos topamos en la calle.

Claves para tener una vida social saludable

1.- No veas el socializar como una necesidad. Recuerda que el ser humano sólo necesita 3 cosas para ser feliz: SUBSISTIR, PENSAR BIEN Y AMAR. Amar significa compartir nuestro tiempo, espacio, cariño y apoyo con otros seres: pueden ser humanos, animales o plantas. No hay una cantidad de personas que sea ideal para tener vida social. No hay que clavarse con ser super popular, lo verdaderamente ideal es tener vínculos que valgan la pena, a veces es mejor tener 4 o 5 personas con amor profundo que tener a 100 o 1000 a las cuales no les importemos tanto.

2.- Haz del respeto una insignia. No importa si estás de acuerdo o no con los demás, mientras no se metan contigo, respétales. Nunca hagas daño intencional a nadie.

3.- Aprende a poner límites. Recuerda que ninguna persona vale tanto la pena como para permitirle que te lastime. Si una persona sólo trae cosas negativas a tu vida, aléjate, es válido.

4.- Practica el desapego emocional. Recuerda que sólo tú eres dueño de tus emociones, nadie tiene el poder de derrumbarte, a menos que tú se lo permitas. Lo que otros piensen, digan o hagan les define a ellos, no a ti, incluso aquello que es sobre ti, sólo habla de ellos, no lo tomes personal.

5.- Que el amor sea tu bandera. Ayuda a los demás, en aquello que esté en tus posibilidades. Todos tenemos algo que ofrecer: tiempo, espacio, compañía, dinero, comida. Entrega lo que puedas y estés dispuesto, de corazón, sin esperar algo a cambio.

Conclusiones

Socializar es una parte muy importante de la vida, pues es gracias a ello que podemos tener en armonía la gran mayoría de las otras áreas, pero no debes permitir que afecte de manera negativa tu vida. Socializar es necesario en algunas situaciones pero no en todas, en todo aquello que no es necesario tú decides y no hay decisión buena o mala mientras no sufras por ello.

Espero que este artículo te haya gustado/servido :)

Te dejo las otras partes de esta saga:

AREA FISICA

AREA EMOCIONAL

AREA DE SUSTENTO

AREA RECREATIVA

AREA ESPIRITUAL

Nos leemos después :D / 

Comer, beber, pensar bien y amar (mis claves para ser feliz)

"¿Qué es lo que el ser humano necesita para ser feliz?", esa es la "pregunta del millón", la pregunta que los propios seres humanos se han hecho por años.

El principal objetivo en la vida del ser humano es, precisamente, alcanzar la felicidad, ese estado pleno y equilibrado, lleno de paz, alegría y momentos agradables.

A lo largo del tiempo, nuestro cerebro desarrollado ha jugado en nuestra contra, haciéndonos creer que necesitamos muchas cosas para ser felices: una pareja, una casa propia, un empleo que nos deje mucho dinero y sea cómodo, una salud perfecta, lujos materiales, etc.; todas estas cosas que, sí, en efecto nos brindan gran alegría, pero que no deberían ser vistas como "la fuente de la felicidad".

Lo que conocemos como "felicidad" es en realidad un término llamado "paz interior", es ese estado de plenitud que mencioné al principio y para alcanzarlo no se necesitan muchas cosas, de hecho, el principal error es creer que se necesitan muchas cosas para poder llegar a él, pues eso nos hará entrar en un peligroso juego de ir cosa tras cosa sin alcanzar el objetivo; un cruel ciclo interminable de búsqueda sin respuesta, pues al momento de obtener alguna de esas cosas superficiales la veremos como insuficiente, pues nuestra mente ya nos dice que no es suficiente, que quiere más, que hay otras cosas que brindan alegría. Y ese es el detalle: estas cosas te brindan alegría, te hacen sentir bien por algún tiempo, pero tarde o temprano la alegría se va, porque para llegar a la "paz interior" hay que profundizar... lo que buscamos es "tranquilidad" no alegría; si nos enfocamos en ir tras la tranquilidad, seremos plenos, pues la tranquilidad sólo depende de nosotros, no de factores externos, como la pareja, la casa y los lujos.

Ahora te daré mis claves para alcanzar esa "paz interior":

La existencia del ser humano se divide en 3 partes: cuerpo, mente y alma. 

Para alcanzar la plenitud debemos tener funcionando adecuadamente nuestro cuerpo, mente y alma.

Son 3 cosas las que se requieren para ello:

1.- Comer e hidratarse. Para que nuestro cuerpo físico funcione necesitamos darle alimento y líquidos (agua). Si puedes conseguir tu comida y tu bebida del día, ya con eso puedes considerarte pleno.

2.- Pensar bien. Para que nuestra mente funcione adecuadamente requerimos tener un buen "diálogo interno", que es ese conjunto de pensamientos que tenemos a lo largo del día; procurar que nuestros pensamientos sean racionales y positivos. Si no puedes lograrlo solo, busca ayuda, porque gran parte de nuestra felicidad depende de la forma en que pensamos.

3.- Amar. Para que nuestra alma se sienta dichosa debemos tenerla siempre llena de amor... amor propio y amor que damos y recibimos de los demás. Si te quieres a ti mismo, quieres a otras personas y otras personas te quieren, considérate dichoso.

Ahora, con esto no estoy diciendo que las compensaciones externas (pareja, casa, auto, etc.) sean malas, no, al contrario, son muy buenas, pero sólo si las vemos como lo que son: "objetivos de vida" que no definen nuestra paz interna. Es bueno tener metas y sueños, pero es muy malo obsesionarse con ellos o con conseguirlos todos de una manera rápida. Esa es una gran fuente de estrés y depresión.

A partir de ahora recuerda que lo realmente importante es comer, beber, pensar bien y amar. Todo lo demás no son necesidades, son objetivos de vida por los cuales es bueno luchar, pero sin clavarse.

Nos leemos después :) /