lunes, 24 de octubre de 2022

Rafael Santandreu, un psicólogo maravilloso

Rafael Santandreu Lorite (nacido en Barcelona, el 8 de diciembre de 1969) es un psicólogo y escritor español especializado en libros de autoayuda ("El arte de no amargarse la vida", "Las gafas de la felicidad", "Ser feliz en Alaska", etc.) que hoy he decidido traer a la sección "Personas Maravillosas", en donde presento la vida y obra de grandes personajes que nos sirven de ejemplo en nuestra búsqueda del bienestar emocional.



¿Por qué considero a Rafael Santandreu maravilloso?

Simple. Porque con su trabajo y ejemplo nos brinda las claves de un excelente bienestar emocional.
Mediante sus libros, entrevistas y conferencias nos comparte su método de trabajo: la psicología racional (la cual yo también manejo, de hecho, en él me baso para hacer mis propios trabajos), una herramienta con la que podemos alcanzar fácilmente el balance emocional requerido para sobrellevar la vida de una manera positiva.
Y además, con su personalidad calmada, despreocupada, optimista y divertida nos pone el ejemplo de lo que predica; nunca se le ha visto enojado ni desesperado, ni siquiera en momentos en los que cualquiera de nosotros ya habría explotado. Él es la prueba irrefutable de que su propio método funciona (y también la psicología).

Te dejaré un enlace con su entrevista destacada, en la que nos cuenta sobre su método de trabajo: https://www.youtube.com/watch?v=a0_ZZdpeZXM :) 

Y también te comparto el link para comprar "El arte de no amargarse la vida", su mejor libro: https://amzn.to/3C0XLoh :) 

Nos leemos en la próxima :D /

domingo, 23 de octubre de 2022

Qué asco (reflexión sobre la verdadera educación)


Un joven y exitoso empresario se encontraba en el supermercado, acompañado de su hija de 12 años; mientras él hacía las compras, ella se deleitaba en la sección de juguetes, viendo aquellas muñecas de las cuales ya tiene una de cada una, pues su padre tiene dinero de sobra, para comprarle eso y más, mucho más, todo lo que desease.
De pronto, en la fila para pagar, un señor, que se veía a leguas, era un vagabundo, rogaba a la cajera que le permitiera llevarse sus artículos con la promesa de después regresar a pagarlos, pero la chica, por políticas de la empresa, no pudo hacer eso y estaba a punto de llamar a seguridad, cuando nuestro protagonista, sumamente molesto comenzó a decir: "Vaya, ya era hora de que llamara a seguridad, debió hacerlo desde que lo vio hacer fila, estas personas nunca tienen dinero y lo único que provocan son problemas. Además, mire, se mira y huele muy mal, no debieron dejar que entrase al supermercado. Estas personas deberían apartarse de quienes sí nos estamos superando, no puedo creer que sean tan despreocupados, lo único que hacen es estorbar". Pero en eso su hija interrumpe diciendo "Qué asco" y el tipo le contesta: "Sí, mi amor, estas personas dan asco". Y la niña replica: "No papá, qué asco contigo", mientras saca de su pequeña cartera el dinero para pagar las cosas del vagabundo y le dice: "Disculpe a mi papá, por favor, tiene mucho dinero pero no tiene educación. Yo le pago sus cosas. Se nota que lleva mucho tiempo sin comer. Y también le voy a dar un poco más de dinero para que pueda asearse". Dicho todo, la niña le entrega el dinero al vagabundo y sale de la fila, directo al costoso auto de su papá, quien se queda mudo, atónito y cabizbajo paga su cuenta para después seguirla.

lunes, 17 de octubre de 2022

El experimento (historia de terror)


Día 1: Hoy conocí al doctor Cerebro, es un gran tipo, simpático e inteligente. Me ha dado la importante tarea de documentar uno de sus tantos experimentos; debido a que soy periodista, le sirvo de mucho. Dijo que el gobierno le financia dicho trabajo; intenta crear un súper soldado, para defender al país en guerras futuras.


Día 2: Entré al laboratorio, es genial, muy chulo, tiene esa clase de instrumentos que aborrecí en clases de química. El doctor me explicó con cuidado su plan, pero francamente, no entiendo nada, ¿qué tienen que ver perros y murciélagos con un súper soldado?


Día 3: Cerebro consiguió una gran variedad de perros, se miraban raros, creo que están enfermos.


Día 4: Ayudantes de Cerebro trajeron de un, para mí, desconocido lugar, un murciélago, que el doctor, dice, es su ingrediente principal; me dio miedo esa cosa, parecía estar muy furiosa.


Día 5: Hoy noté algo muy extraño. Me colé en el sótano de la casa donde está el laboratorio, ¡y encontré 10 hombres amarrados!, no podían hablar, les taparon la boca, pero por su vestimenta deduzco que la mitad de ellos son presos, y los otros vagabundos… esto es raro.


Día 6: Cerebro me lo reveló todo; me está perturbando su idea, me da miedo, me aterra.


Día 7: Hoy empezó su dichoso experimento, que yo creo, es una barbarie. Varios hombres le llevaron un perro; ese animal estaba muy mal. El doctor recogió saliva del mismo y la guardó en un contenedor; posteriormente le dieron más canes e hizo lo mismo que con el primero; cuando terminó sacó una escopeta y los mató a todos, uno por uno; pobres perritos; había sangre por todos lados, tuve que disimular, no debía permitir que me viera mal.


Día 8: Estoy aterrado, pero sigo aquí. Cerebro agarró a su dichoso ingrediente especial e hizo lo mismo: tomó su saliva y luego lo mató; pobre animal, le cortó la cabeza.


Día 9: El doctor me explicó su método; dice que ha juntado dos virus de rabia, el de los perros que es uno débil y el del murciélago que es el más letal que existe; cruzados forman un virus súper fatal; además comenta que le añadió un ingrediente secreto que lo hace completamente indestructible, el huésped nunca morirá y no habrá cura, garantizando así el éxito en batalla. ¡Este tipo está loco!, y supongo que el gobierno también lo está, esto sólo se convertirá en una fatal epidemia.


Día 10: Me llevaron al sótano, con los 10 hombres amarrados, casi muertos de hambre y sed. Cerebro les aplicó, uno por uno, su famoso virus, mediante inyecciones, mientras sonreía, completamente trastornado. Pasó el tiempo y los hombres ya no eran hombres, su cara se transformó, parecían animales; imponían resistencia, se intentaron desatar, su fuerza era sobre humana; uno se logró desamarrar…


Día 11: Ayer salí corriendo del laboratorio; hoy volví pero no encontré a nadie. Me dirigí al sótano, con mucho miedo, pues pudiese que una de esas cosas saliera, me atacase y me conviértase yo también. En un acto valiente, abrí la puerta… grave error…


Día 12: Cometí la mayor estupidez de mi vida, abrí el maldito sótano; esas cosas me rodearon al entrar en él, sólo atiné a lanzarme al piso y llorar, pero no me hicieron nada; al levantar la cara, vi el cuerpo de uno de los ayudantes del doctor, completamente destrozado, ¡fue horrible!, no tengo palabras para describir eso; las bestias salieron del cuarto, yo me encerré y escuché golpes en la casa, durante toda la noche; ahora sólo veo pasar el tiempo, con mucha incertidumbre y absoluto terror…


Día 13: Estoy junto a la ventana, esas cosas lograron salir de la finca, se dirigen al pueblo, no sé lo que pasará, pero si sé que fue mi error, estaban aquí encerradas y yo las liberé; no soporto esta culpa…


Las notas anteriores fueron encontradas en el pequeño sótano de una casa que era usada como laboratorio por un científico que es buscado por la policía, yaciendo en el cadáver del periodista Frank Méndez; además de ese cuerpo, se encontraron los de los ayudantes del doctor.
Dichas notas tienen fechas, la primera es del 1 de octubre de 2012 y la última marcaba el día 13 del mismo mes, del mismo año; se llegó a la casa investigando varios asesinatos ocurridos en fechas recientes en el pueblo, las víctimas eran destrozadas completamente y después sus partes se esparcían por toda la ciudad; varios reportes indican que son animales los culpables de estos actos crueles, pero la población se niega a creerlo. 
Familiares de Frank reportaron su desaparición el día 15 de octubre, e investigando entre sus cosas se dio con la dirección de la casa.

8 de noviembre de 2012.

ENLACE PARA ACCEDER AL ÍNDICE DEL LIBRO

lunes, 3 de octubre de 2022

¡Ya no te amargues la vida! - Reseña del libro "El arte de no amargarse la vida" de Rafael Santandreu

Hola querido lector, antes que nada me permito desearte un fabuloso inicio de mes, espero que tu octubre esté lleno de paz, amor y éxito :)

El día de hoy te traigo la reseña de uno de mis libros favoritos, de hecho, mi libro de psicología y autoayuda favorito. Se llama "El arte de no amargarse la vida" y fue escrito por el gran psicólogo español Rafael Santandreu.

¿Quién es Rafael Santandreu?

Rafael Santandreu es un psicólogo y escritor español con muchos años de experiencia tratando problemas emocionales en su trabajo, y a raíz de esos años surge este libro.





¿Qué aprenderemos con este libro?

Este libro nos presenta "Las claves del cambio psicológico y la transformación personal", a través de analogías, ejemplos, teoría, ejercicios y experiencias de pacientes de Rafael. El objetivo del libro es convertirte en una persona fuerte y feliz.





Reseña:

* En la primera parte del libro, Rafael nos habla sobre su método de terapia, que es la psicología cognitiva y nos da algunos ejemplos de personas y situaciones que reflejan fortaleza, felicidad y resiliencia. Lo más destacable es la lista de creencias irracionales que encadenan a las personas a la infelicidad y el cómo podemos combatirlas, a través de cambiar nuestro patrón de pensamientos exigentes por otro patrón que se base en preferencias. La exigencia destruye; la preferencia construye.

* En la segunda parte se nos presenta el método con el cual podremos cambiar ese patrón cognitivo que nos afecta de manera negativa en la vida. A través de un simple ejercicio diario vamos a poder transformar nuestra vida (lo digo por experiencia :D).

* En la tercera parte se nos regalan aplicaciones prácticas, es decir, acciones que podemos tomar ante determinadas situaciones negativas de la vida, para poder lidiar con ellas y ya no ponernos mal. Estrés laboral, falta de autoestima, problemas con nuestras relaciones y más... una solución práctica para cada mal que te imagines.

* Y por último se anexan al libro 11 testimonios reales de personas que tomaron terapia con Rafael y emplearon en su vida la psicología cognitiva, notando así grandes cambios en ella.

Mi opinión:

¡OBRA MAESTRA! para mí es el mejor libro de autoayuda, porque va directo al grano y mostrándonos un método que realmente funciona. Yo tomé autoterapia con este libro y mi situación emocional ha mejorado bastante :D 100 % recomendado.

Puedes comprar el libro dando clic en este enlace: https://amzn.to/3C0XLoh

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Espero que este post te haya gustado/servido, nos leemos después :D /