Sadhguru, un yogui maravilloso

Hola querido lector, el día de hoy escribiré en una de las secciones del blog que tengo abandonadas. 

Esta sección se llama "Personas maravillosas" y en ella comparto historias y biografías de personas que son dignas de ejemplo, ya sea por sus acciones o por su estilo de vida.

La primera de ellas fue Lizzie Velasquez, puedes leer su historia DANDO CLIC EN ESTE ENLACE :)

Bueno, en esta segunda entrega hablaremos de una persona que con su vocación por la enseñanza, nos abre la puerta a la mejora personal y a la trascendencia espiritual.

¿Quién es Sadhguru?

Jaggi Vasudev, mejor conocido como Sadhguru, es un yogui indio, creador del sistema "Ingeniería interior", una especie de terapia que nos permite mejorar nuestra calidad de vida y alcanzar un alto grado de iluminación, y creador de la fundación "Isha", una institución sin fines de lucro que enseña yoga y realiza obras de altruismo humano y ambiental.

¿Por qué lo considero maravilloso?

Por la calidad de sus mensajes, por la efectividad de su terapia y por su hermosa, útil y necesaria labor de ayudar al planeta con campañas de reforestación y limpieza de lugares contaminados. Y sobre todo, porque, aunque es un líder religioso, no tiene ningún prejuicio y sus charlas siempre son expresadas desde el agnosticismo, es decir, él nos invita a pensar sobre los temas que imparte, no nos impone sus ideas religiosas.

¿En qué consiste el sistema Ingeniería Interior?

Es una serie de ejercicios yóguicos que tienen la finalidad de ayudarnos a controlar nuestro cuerpo, mente, emociones y energías, para así tener una mejor calidad de vida. Los ejercicios son muy prácticos y efectivos. La mejoría en sus usuarios se percibe a medio año de haber empezado la terapia.

¿Cuál es la labor de la fundación Isha?

Como ya dije, su propósito es impartir esta terapia de Ingeniería Interior sin ningún costo y ayudar al medio ambiente a través de maravillosas campañas, como "Salvemos al suelo", la de este año, que consiste en la reforestación.

En conclusión, Sadhguru es una maravillosa persona de la cual se puede aprender mucho y además, sus métodos y acciones son confiables. 

Puedes acceder a su canal de Youtube DANDO CLIC AQUÍ . En él encontrarás sus mensajes y lecciones de yoga completamente gratuitas.

Sígueme en Facebook para no perderte ninguna entrada del blog DANDO CLIC AQUÍ 

Si te gustan las historias de terror, puedes adquirir mi libro "El rincón de los horrores" en Amazon Kindle DANDO CLIC AQUÍ

Visita mis canales de Youtube y COS.TV para más contenido: ENLACE DE YOUTUBE / ENLACE DE COS.TV 

Contacto:

Telegram: @TochoYSusCosas

Correo electrónico: fructuosomtz94@gmail.com

Espero que este post te haya gustado/servido, nos leemos después :D /

Qué es la resiliencia y cómo desarrollarla

La resiliencia es la capacidad que el ser humano tiene de hacerle frente a los problemas que puedan surgir en su vida y obviamente, de superarlos.

Hola querido lector, bienvenido a un nuevo artículo de bienestar emocional.

El tema de hoy es una herramienta muy importante para la vida, pues la vida viene con muchas vicisitudes que tendremos que enfrentar, manejar y tratar de superar.

Esta flor representa la resiliencia, pues pudo surgir a pesar de la adversidad de su medio ambiente.

La resiliencia y la capacidad de adaptación

Adaptarse significa manejar nuestras acciones basados en ciertas circunstancias. En este caso las circunstancias son esos problemas que pueden surgir en la vida: ruptura amorosa, pérdida de trabajo, muerte de un ser querido, desastre natural, etc. El proceso de adaptación implica analizar la situación y preparar acciones que mejoren, ya sea la situación en sí o nuestra manera de verla, para así generarnos bienestar y tranquilidad.

Todos podemos ser resilientes

Durante mucho tiempo se ha creído que sólo ciertas personas tienen el DON de ser resilientes, personas super inteligentes y seguras de sí mismas, pero no... la realidad es que todos podemos serlo, pues eso no depende de nuestra inteligencia general, sino de nuestra INTELIGENCIA EMOCIONAL.

Antes de continuar te invito a leer un artículo que escribí sobre LA INTELIGENCIA EMOCIONAL: LINK DE ACCESO

La resiliencia y la inteligencia emocional

Estas dos herramientas van de la mano, pues la inteligencia emocional nos ayuda a manejar adecuadamente nuestras emociones. Si desarrollamos esta habilidad nos será super fácil ser resilientes.

La técnica para ser resilientes

Ante el problema que nos toque afrontar debemos hacernos la siguiente pregunta: ¿Qué tanto de la solución para este problema depende de mí? 

Eso es lo que debemos analizar, pues en la solución a los problemas hay 2 partes: una que depende de uno y otra que no depende de uno.

Pongamos un ejemplo: Tuve una discusión con mi pareja y nos dejamos de hablar por estar muy molestos. ¿De esto qué tanto depende de mí? Pues, analizando, creo que lo que depende de mí es asumir mi responsabilidad del problema, afrontar mis errores y disculparme por ellos. Al disculparme con mi pareja por mis errores ya estoy solucionando la mitad del problema. Ya lo otra mitad depende de mi pareja. Ahora bien, esto no asegura que el problema se resuelva, pues sólo la mitad de esa solución depende de mí. Debemos asumir la posición de: TRABAJO EN LO QUE PUEDO, ACEPTO LO QUE NO PUEDO.

No todo depende de uno, hay que aprender a dejar fluir

Ya vimos que de la solución sólo podemos tener un 50 %, esto en la mayoría de los casos, sólo en algunas pocas excepciones tenemos el 100 %.

Entonces, en base al otro 50 % es que debemos actuar.

Veamos, tomando como ejemplo el mismo caso de arriba: Ya me disculpé por mis errores ante mi pareja pero recibí una negativa, mi pareja sigue enojada. Entonces decido esperar unos cuantos días, mostrándole que ya no estoy molesto y estoy dispuesto a arreglar las cosas. Decido dar una semana como límite ante esa actitud negativa, si no recibo respuesta terminaré la relación, pues no quiero relacionarme con una persona orgullosa. Y al cumplirse la semana, vuelvo a intentar el diálogo, en base a eso actúo: si accede al diálogo, sigo en la relación; si se niega, termino la relación.

¿Qué hacer en casos que se salen de nuestras manos?

Pareciera que en algunos casos nuestra parte de la solución es 0 % debido a la desesperación que sentimos, como en desastres naturales, pero no, también aquí existe ese 50 %, ese 50 % está en mantenerse tranquilo a pesar del desastre. Mantener tranquilidad genera tranquilidad en el entorno y nos da apertura a buscar soluciones. 

Pero recuerda: eres humano

Todo esto suena sencillo y tranquilizador, pero debemos comprender que antes que nada somos seres humanos con emociones y es natural experimentarlas todas: tienes derecho a sentirte triste, enojado, frustrado, etc. De hecho, yo considero que lo principal, antes de intentar dar solución a los problemas es realizar una catarsis, un desahogo, para que podamos buscar esa solución con la cabeza fría y libre de emociones :)

 

Espero que este post te haya gustado/servido, nos leemos después :D /